Garshanam– masaż pilingujący ciała, wspomagający pojędrnienie orazmodelujący sylwetkę. Jest to zabieg na bazie sproszkowanych ziółdobranych odpowiednio według starohinduskiej receptury. Zaspokajapotrzeby każdej skóry, szczególnie z objawami utratyjędrności, elastyczności, spadku nawilżenia, stymulujemikrokrążenie, działa antycellulitisowo, działa regenerująco iodmładzająco na całe ciało.

Zabiegiemproponowanym po wykonaniu garshanam jest np. masaż Vital lub Abhyanga.

UDVARTHANAM - tzw. masaż pudrowy, jest specyficznymmasażem z kanonu terapii ajurwedyjskich, jako że w przeciwieństwie dowiększości zabiegów i masaży ajurwedyjskich wykonuje się go nie nabazie olejów ziołowych lecz na bazie sproszkowanych ziół, specjalniespreparowanej mieszanki o właściwościach leczniczych. Zabieg tenwykonuje zawsze dwóch terapeutów. Najpierw posypują oni ciało pacjentapudrem ziołowym, przypominającym kolorem i zapachem popularną przyprawęstosowaną w hinduskiej kuchni - curry. Następnie w rytmicznym tempie i w pełnej synchronizacji zaczynają onimasować stopy, przednią część ciała, potem boczne jego partie (pacjentleży na boku), a na koniec tył ciała. W odróżnieniu od innych masażyudvarthanam wykonuje się stosując mocne techniki uciskania iugniatania, prowadząc ruch od dolnych do górnych partii ciała. Jest togłęboki, intensywny zabieg, najbardziej "agresywny" wśród pozostałychpraktyk ajurwedyjskich. Podczas udvarthanam masuje się całe ciało, zpominięciem głowy, co też należy raczej do wyjątku, gdyż większośćzabiegów obejmuje również stymulację punktów witalnych głowy. Pozakończeniu zabiegu wskazana jest kąpiel parowa lub inna forma ciepłejkąpieli.

Udvarthanam zalecany jest w szczególności w przypadku zaburzeńzwiązanych z energią KAPHA, nadwagi, cellulitu, problemów skórnych,nadmiernej potliwości, wielu problemów reumatycznych. Wspomagaeliminację toksyn z organizmu, poprawia krążenie krwi, zapewniapielęgnację całego ciała, wzmacniając układ mięśniowy orazprzyczyniając się do ogólnej poprawy wyglądu skóry i sylwetki ciała.